Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 58,39g | Prot: 71,33g | Carb: 136,95g.
Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Ovo Mexido, Legumes Refogados. Cena: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Altro: Coxinha de Festa. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Day FL
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