Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2426 kcal
|
Gras: 86,20g | Prot: 156,20g | Carb: 265,26g.
Colazione: Chrzan, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Cisowianka Woda, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao, Banan, Jabłko, Pepsi Max bez Cukru . Cena: Muszynianka Muszynianka, Pilos Jogurtowe Smoothie, Pilos Śmietana 18%, Szubryt Zupa Ogórkowa z Mięsem Drobiowym. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Po zakupy na Filtrowej - 16 minuti, Spacer z parkingu - 18 minuti, Spacer na parking - 16 minuti, Fitify interwały rozruch kardio - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|