Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 60,49g | Prot: 83,88g | Carb: 62,52g.
Colazione: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Karnabahar. Cena: Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Nuoto (lento) - 10 minuti, Cardio - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 11 ore e 52 minuti. Di più...
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