Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2554 kcal
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Gras: 93,49g | Prot: 175,17g | Carb: 259,25g.
Colazione: Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Egg, Egg White, Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado, Frutos Da Terra Semente De Chia, Frutos Da Terra Linhaça Dourada. Pranzo: KFC Double Crunch Bacon. Cena: Bauducco Chocolomba Trufa, Galbani Queijo Parmesão , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Urbano Macarrão Espaguete Zero Glúten . Snacks/Altro: Bem Brasil Batata, Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Galbani Queijo Parmesão , Frutos Da Terra Aveia Flocos Finos, Banana, Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutryllac Bananada Natural com Ameixa. Di più...
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2862 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 39 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 41 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lagost4
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