Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 84,25g | Prot: 125,10g | Carb: 114,16g.
Colazione: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Pranzo: Pan Blanco, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Carretilla Alubias Estilo Casero. Cena: Hacendado Queso Gouda Lonchas, DIA Bacon en Tiras, Huevo. Snacks/Altro: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Superboniato
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