Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 89,12g | Carb: 127,36g.
Colazione: Bananas , Spectrum Organic Ground Flaxseed, Spectrum Chia Seeds, Nature Valley Protein Granola Oats & Honey, Raspberries , Strawberries, Clean Simple Eats Simply Vanilla Protein Powder , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kroger Italian Style Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Golden Corral Steamed Carrots (1/2 Cup), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Cena: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Scrambled Egg . Snacks/Altro: Bakery Fresh Oatmeal Cookies, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Camp gladiator - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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