Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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700 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 20,24g | Carb: 61,96g.
Colazione: Everything Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese, Coffee, Half and Half Cream. Pranzo: Brazil Nuts, Almonds , Taylor Farms Broccoli Crunch. Snacks/Altro: Cream (Half & Half) , Coffee. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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