Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 59,50g | Prot: 104,56g | Carb: 152,68g.
Colazione: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Pranzo: Tomates Vermelhos, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Azeite de Oliva, Abacaxi, Cenouras, Mel, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Beach tênis - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mnishi
|