Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 50,24g | Prot: 67,07g | Carb: 174,31g.
Colazione: Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленая Линия Масло Гхи, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Cena: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Пирог творожный, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец фаршированный, Край Каравай Батон Нарезной, Сметана 20%. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anstaasiiaa
|