Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3114 kcal
|
Gras: 155,57g | Prot: 177,35g | Carb: 259,84g.
Pre Colazione: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. Colazione: Kervan Kaşar Loru, Zeytin, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Buono Stevialı Çikolata, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Mestemacher Tam Tahıllı Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. Dopo Colazione: Nescafe Sade, Alpro Coconut & Almond . Spuntino Mattutino: Bahs Berry Cheesecake Protein Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Pranzo: Patates Oturtma, İzmir Köfte, Havuç, Zeytinyağlı Brokoli. Dopo Pranzo: Subway Cookie Çikolatali, Starbucks Caffè Americano (Tall), Süt. Spuntino Pomeridiano: İHE Tam Buğday Ekmeği, İHE Çörekotlu Grissini, Kuru Hurma, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Mis Labne. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Bezelye Yemeği. Snacks/Altro: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Yer Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Yaban Mersini, Alpro Vanilla Almond, Proteinocean Cream Of Rice. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|