Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 73,20g | Prot: 145,19g | Carb: 161,70g.
Colazione: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Waldbeeren-Mischung , Dovgan Körniger Frischkäse 1%, Arla Skyr, Backpulver, Kölln Haferflocken. Pranzo: Schlagsahne, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Cena: Zitrone, Koriander, Pesto, Bärlauch, Chutney, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rucola , Backfisch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birnen. Snacks/Altro: Äpfel, NORMA Käserei Rusack Harzer Käse , Studentenfutter. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 4 minuti, Cross Training - 6 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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