Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 105,93g | Prot: 140,07g | Carb: 264,22g.
Colazione: Chrzan, Szczypiorek, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Lidl Bułka Fitness, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Go On Granola Proteinowa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kiwi, Banan, Muszynianka Muszynianka. Cena: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Papryka Chili, House of Asia Sos Ostrygowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, La Campagna Pomidory Krojone, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Jabłko, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Lody. Di più...
|
|
2429 kcal
|
Esercizio:
Po zakupy na Filtrowej - 17 minuti, Fitify interwały kardio - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|