Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
|
97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 72,39g | Prot: 123,26g | Carb: 160,88g.
Colazione: Изюм, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Pranzo: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Беларусь Сыр Царский, Сахар, Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Гороховый с Курицей. Cena: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Простой Йогурт, Оливье без Заправки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Щи с Курицей, Майонез, Оливье без Заправки. Di più...
|
|
3315 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Cucinare - 29 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|