Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 69,63g | Prot: 74,72g | Carb: 104,19g.
Colazione: Бежин Луг Молоко 2,5%, Кофе, Коломенское Батон с Отрубями, Яйцо, Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный с Ветчиной, Сахар. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Пикша, Макфа Спагетти Отварные, Бежин Луг Молоко 2,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе, Куриная Грудка Отварная. Cena: Fish House Сельдь Филе с Приправами, Картошка Вареная, Винегрет без Масла. Snacks/Altro: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HOPE_L
|