Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2024
|
81 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 37,86g | Prot: 124,69g | Carb: 288,53g.
Colazione: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Saarioinen Makea Salaattikastike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kahvi. Pranzo: Rainbow Miniluumutomaatti, Kesäkurpitsa, Coop Tomaattimurska Yrtit, Punasipuli, Parmesanjuusto (Kova), Persilja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Ruusukaali, Rainbow Seiti Annospaloina, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Mantelit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Cena: Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Ruusukaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja. Snacks/Altro: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Makea Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mantelit, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hunaja, Pirkka Mandariini, Chiquita Banaani, Hunaja, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Di più...
|
|
2058 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iloton
|