Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2015
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2802 kcal
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Gras: 77,31g | Prot: 136,43g | Carb: 287,38g.
Colazione: SFD Pure BCAA, Kawa Parzona z Miodem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Muller Mullermilk Czekoladowy. Pranzo: SFD WPC Protein Plus V3, Kompot z Truskawek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Cena: Lajkonik Paluszki, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wiejska, Kajzerka, Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marekw91
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