Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2015
|
68 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
474 kcal
|
Gras: 22,90g | Prot: 35,03g | Carb: 31,79g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Purê de Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 6 ore e 37 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lorybia
|