Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2015
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 29,13g | Prot: 61,30g | Carb: 162,26g.
Colazione: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą, Szczypiorek, Rzodkiewka. Pranzo: Banan, Arbuz, Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka. Cena: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Jajko, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty. Snacks/Altro: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Banan, Truskawki, Kasza Jaglana. Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smakosz123
|