Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 81,25g | Prot: 65,21g | Carb: 109,40g.
Colazione: Черри Томаты в Собственном Соку, Активия Биойогурт Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай с Молоком. Cena: Малика Колбаса Вареная Нежирная, Очаковский Квас, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Riposare - 5 ore e 11 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zinchenkoea
|