Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2024
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 50,58g | Prot: 53,90g | Carb: 117,87g.
Colazione: Кофемашина Капучино, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Restoria Стейк Свиной на Косточке. Pranzo: Макароны Отварные, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Frustyle Лимонад. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарня Пирожок Жареный с Яйцом и Зеленым Луком. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 23 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di k.vas.
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