Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 72,71g | Prot: 55,77g | Carb: 214,19g.
Colazione: Im Гуарана, Джаз Арахис Жареный Соленый, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, На здоровье Молоко 0,5%, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао. Pranzo: Красная Цена Рулет Бисквитный, Bud Пиво Безалкогольное, Перекресток Слойка с Мясом, Шугарофф Кэнапсы Фитнес. Cena: Творог 9%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Фруктовый Салат, На здоровье Молоко 0,5%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
2754 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Ellittica - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|