Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2024
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2501 kcal
|
Gras: 98,49g | Prot: 177,57g | Carb: 228,46g.
Colazione: Kawa Espresso, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pilos Mleko 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Viando Polędwica w Przyprawach, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Pilos Jogurtowe Smoothie. Cena: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Olej Sezamowy, Ziemniaki, Szparagi, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Go On Granola Proteinowa, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Spacer z przychodni - 29 minuti, Spacer do przychodni - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore e 59 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|