Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2024
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 165,35g | Carb: 57,84g.
Pranzo: Banana Prata, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Batavo Iogurte Integral, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Cena: Banana Prata, Azeitonas Verdes, Queijo Coalho, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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