Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 40,70g | Prot: 81,27g | Carb: 156,28g.
Colazione: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Olive Garden Croutons, Caesar Salad Dressing, Baby Carrots, Alacer Corp Emergen-C, Lettuce. Pranzo: Blueberries, Aquafina Water (16.9 oz), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Smokey Bourbon Ham. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Light Italian Dressing, Croutons, Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Altro: Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Powerberries. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Golf (cart) - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Knut13
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