|
Naja da hatte ich mal einen Jo-Jo Effekt ist aber noch übersichtlich. Ich muss wieder dran arbeiten. Mein Heißhunger ist Katastrophe. Süßes ohne Ende. Habt ihr Ideen für meine Motivation? Liebe Grüße 🤷♀️🥰
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
931 kcal
|
Gras: 29,75g | Prot: 44,42g | Carb: 113,51g.
Colazione: Milbona Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken (40g). Pranzo: Gut & Günstig Rote Grütze, Smarties Smarties Mini, Raffaello Raffaello, Bounty Bounty, Fischragout. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Mit Tips für Motivation kann ich nicht weiterhelfen..... vlt ein Kleidungsstück, in das du wieder reinpassen möchtest oder für den Sommer ein Bikini. Ich schau mir immer im Internet shopping Webseiten an mit Sportkleidung wo ich sage:" so möchte ich auch aussehen." Hilft für den Moment. Bei Heißhunger trinke ich Tee mit Stevia. Das hilft. Ist süß und füllt den Magen. Ich weiß, Süßungsmittel und so. Bitte kein shitstorm🙏
16 apr 24 da utente: Violetta 73
|
Nein alles gut! Trinke auch Coke Zero etc… und esse Proteinriegel aber ist irgendwie ins schleifen gekommen..
16 apr 24 da utente: ronjamotte
|
Zuckerarm,Ballaststoffe, Komplexe Carbs,viel Eiweiß gute Fette,unverarbeitet kochen.
17 apr 24 da utente: Tessa!1960
|
Ronja, bei mir auch. Kann keine Proteinriegel mehr sehen. Esse dafür Proteinmilchreis. Der ist lecker.
17 apr 24 da utente: Violetta 73
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ronjamotte
|