Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2024
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 18,80g | Prot: 23,57g | Carb: 213,83g.
Colazione: Italac Doce de Leite, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Zero-Cal Adoçante, Leite (Leite Integral), Café, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. Cena: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Heinz Yellow Mustard, Bolinho de Arroz, Bolinho de Arroz. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafa Ogino
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