Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2024
|
81 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 68,82g | Prot: 104,01g | Carb: 229,05g.
Colazione: Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Pranzo: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Готово! Салат с Сухариками и Фасолью. Cena: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Di più...
|
|
2564 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|