Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 24,29g | Prot: 66,53g | Carb: 121,06g.
Colazione: Schweppes Bitter Lemon, помидоры, огурцы, подсолнечное масло, Кофе с Молоком. Pranzo: Рис Вареный, Краски лета Гавайская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гренки, Суп с Яйцом. Cena: Сок Розового Грейпфрута, Виноград. Snacks/Altro: ростки сои, перец болгарский, огурец, филе куринное, Черешня. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zinchenkoea
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