Diario di Larissynha, 17 apr 24

😢 

Você consegue, só mantenha a calma. o processo é lento e sujeito a erros. Só não desiste🙏 

E se vc tentar avaliar quais são as felicidades que vc está tentando substituir por comida? Estou assistindo umas aulas do Dr Derrame que tem me ajudado muito a entender os meus motivos e a tentar mudar o comportamento. 

Tbm tenho alguns episódios, não é nada fácil. É importante lembrar que amanhã sempre tem mais comida, não precisamos comer tudo hoje, e que a comida, apesar de prazerosa, não vai preencher os outros espaços… 

procure um médico para te passar algum remédio para ansiedade ajuda muito  

O prazer que vc sente não é por comer, é pela comida lhe distrair dos outros problemas. Se não trata eles, a compulsão só ganha força. 

o que está me ajudando com a compulsão é tomar bastante água ao longo do dia. 

faça um jejum que isso passa ;-) 

Procure tratamento especializado e estude tudo o que puder sobre o tema. Boa sorte; 

Oi Larissa eu já sofri de compulsão alimentar é horrível!! Acredito que terapia possa ajudar. Na época eu ficava lendo muito sobre isso e tentava mudar o padrão de pensamento, foi difícil Mas quando menos percebi a compulsão foi ficando para trás. Boa sorte amiga vai dar certo 

Eu tenho episódios de compulsão, mas no outro dia, vida que segue, volta ao foco, e assim vai, mesmo que voce tenha esses episódios, no outro dia tente retornar, não pense que estragou tudo por conta disso , e chutar o balde de vez, apenas volte 😍, que vc vai conseguindo 

isso é algo a se tratar com terapia, você até pode fazer isso sozinha (estudando o comportamento, entendendo por isso acontece, foi o que fiz, deu certo, mas não indico) o caminho é muito mais longo, com uma ajuda profissional é muito melhor de tratar isso 

Tbm sofro muito principalmente no período noturno parece que aflora a coisa de uma forma… mas não desiste… 

Eu em comer e em compras, compulsão é horrível, vamos vencer! Comecei com um reiki para emagrecer, começa a escutar, estou achando muito bom !! 

comecei seu dia comendo proteína e termine sua última refeição com proteína,eu não fico muito tempo sem jejum e tem me ajudado bastante  

O mais importante é procurar um psicólogo especializado em obesidade e emagrecimento 

É difícil mas tenha fé você vai conseguir 

a psicanálise me ajudou muito com isso. 

Eu tinha uma "compulsão seletiva" por chocolate rsrs. Eu só consegui resolver isso tratando a ansiedade e mesmo tomando medicação para isso não resolvia nunca. Ou eu estava comendo ou de dieta ocupando meu tempo comprando um monte de bugigangas que nunca ia usar! Com o tempo consegui identificar o que me deixava ansiosa e aprendi a lidar com a situação, mas demorou anos para conseguir. Tentei terapia duas vezes, não me identifiquei e abandonei, fiz pouquíssimas sessões. Talvez terapia ou medicação te ajude com isso. Eu não como mais chocolate e raramente açúcar e não tenho mais vontade, consigo conviver tranquilamente com os chocolates de Páscoa que estão dentro do meu guarda-roupa, escondidos do meu filho.  

somos duas, estava quase saindo do 3 dígitos, e agora me vejo com 102 kgs novamente, tô frustrada