Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 29,76g | Prot: 90,03g | Carb: 198,40g.
Colazione: Куриные Грудки (Жареные), Лапша. Pranzo: Лапша, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Meller Ирис. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Kyrolesika
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