Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2024
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 33,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 26,69g | Prot: 63,78g | Carb: 126,60g.
Colazione: Mercadona Pão 55% Centeio, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Leve. Pranzo: Continente Sopa de Feijão Verde , Maçã, Feijão Verde, Mercadona Bife Coxa Peru . Cena: Ovo Cozido, Mercadona Pão Bijou, Hacendado Salmão Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Altro: Ovo Cozido, Maçã, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas. Di più...
|
|
3242 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andreiadreis
|