Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 44,22g | Prot: 137,42g | Carb: 129,12g.
Colazione: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Новая Деревня Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Мясновъ Бастурма Кремлевская, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Яблоко Голден. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Мультивитаминка
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