Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2024
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3703 kcal
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Gras: 179,01g | Prot: 125,60g | Carb: 396,55g.
Colazione: Auchan Banane, Lindt 70% Cacao Truffe, Terres et Céréales Bio Flakes Céréales & Légumineuses Nature, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Daddy Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%. Pranzo: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Auchan Banane, Concombre (Pelé), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Delisse Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit). Cena: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Lipton Ice Tea, Lindt Chocolat Noir 70%, Burger King King Fries Cheese & Crispy Onions, Burger King Sauce Spicy Andalouse, Burger King Veggie Steakhouse, Burger King Chili Cheese Nugget , Auchan Banane. Snacks/Altro: Dailymonop' Perles De Chia Framboise. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ihcenezh
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