Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
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126,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3041 kcal
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Gras: 147,08g | Prot: 155,43g | Carb: 261,19g.
Colazione: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Milram Frühlingsquark, Milram Benjamin. Pranzo: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Apfel, Bonduelle Verzehrfertige Linsen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Kohlrabi, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur. Cena: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry, Eberswalder Rindswürstchen, Coca-Cola Coca-Cola, Kühne Balsamicoessig, Schinkenwürfel Leicht, Mozzarella, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. Snacks/Altro: Touch Apfel, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. Di più...
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4264 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Sauna - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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