Diario di mink2102, 19 apr 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024

97 kg Perso fino ad ora: 11 kg. Rimanenti: 7,1 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 19 aprile 2024:

1992 kcal

Gras: 61,61g | Prot: 130,64g | Carb: 206,81g. Colazione: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Bodylab24 Whey Protein Strawberry White Chocolate. Pranzo: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Cena: Weizenbrötchen, Bratwurst, Grafschafter Vollkornsandwich. Snacks/Altro: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. Di più...

1161 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Samsung Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...

peso stabile

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