Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
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102,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 32,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 60,74g | Carb: 144,17g.
Colazione: Mercadona Pão 55% Centeio, Continente Fiambre Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve. Pranzo: Maçã, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Continente Sopa de Legumes, Mercadona Alheira de Aves. Cena: Maçã, Azeite, Alface, Tomates, Mercadona Alheira de Aves, Continente Sopa de Legumes, Pepino (Descascado). Snacks/Altro: Maçã, Ovo Cozido. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreiadreis
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