Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2526 kcal
|
Gras: 76,51g | Prot: 125,70g | Carb: 333,82g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Panco Pão de Milho. Pranzo: Qualitá Alho Frito Picado, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Antarctica Guaraná, Sadia Presunto Cozido Magro, Cepêra Molho Barbecue, Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Altro: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Gala, Vitarella Delicitá Cristal, Piraquê Leite Maltado, Café com Açúcar, Banana Prata. Di più...
|
|
4402 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 27 minuti, Escursionismo - 24 minuti, Dormir - 5 ore e 23 minuti, Google Fit - 7 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asdfonsecaz
|