Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2024
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 47,48g | Prot: 113,55g | Carb: 142,94g.
Colazione: Рост Мёд Натуральный Разнотравье, Холодец из Курицы, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Магнит Сыр Голландский 45%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яблоко. Pranzo: Просто Повидло Яблочное, Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лето Укроп Свежий, Куриная Грудка Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Лузинская Крыночка Био Йогурт, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Зеленая Линия Масло Кокосовое, Kotanyi Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Овсяные Хлопья. Snacks/Altro: Магнит Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга Сандер
|