Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2024
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 59,93g | Prot: 176,07g | Carb: 164,92g.
Colazione: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Пятерочка Сахар, Ашан Киви, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Запеканка с манкой. Pranzo: Amstel Пиво Безалкогольное, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Борщ с Индейкой. Cena: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Краб, Креветки (Вареные или на Пару). Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|