Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2011
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 79,98g | Prot: 131,00g | Carb: 274,58g.
Colazione: sweet cream butter, strawberry preserves organic. Cena: tortilla chips, corn tortilla, skirt steak, Refried Beans, mexican rice. Snacks/Altro: lucky charms, 1% Fat Milk, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), sargento string cheese, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Cream (Half & Half), Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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4018 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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