Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2024
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 49,48g | Prot: 150,31g | Carb: 137,19g.
Colazione: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Краб, Ашан Киви, Креветки (Вареные или на Пару), Медовая Долина Мёд , Запеканка с манкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Twix Twix, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Amstel Пиво Безалкогольное, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Капуста Жареная. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|