Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2024
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 140,18g | Carb: 195,06g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Arroz de Marisco, Sopa de Nabiça. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mercadona Cogumelos Laminados, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Mercadona Camarão Cozido, Continente Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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