Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2024
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 93,63g | Prot: 72,90g | Carb: 176,81g.
Colazione: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi. Cena: Yoğurtlu Havuç Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Altro: Kabak Çekirdeği, Küp Şeker, Ülker Fındık Rüyası. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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