Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2015
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
853 kcal
|
Gras: 60,49g | Prot: 42,07g | Carb: 36,23g.
Colazione: Galbani Mozzarella, Kresto Płatki Migdałowe, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Borówka Amerykańska, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Pranzo: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zielona Fasolka Szparagowa, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Cebule, Pomidory, Żołądki Drobiowe. Cena: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Czereśnie, Orzechy Włoskie, Cebule, Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomarańcze. Snacks/Altro: Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Pomidory, Chleb Biały. Di più...
|
|
1685 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
to jest 2,5 kg ubytku wagi, system nie chciał mi poprawic wagi startowej z 58 na 58,4 :D
21 giu 15 da utente: lukrecja1
|
total fitness ewa chodakowska & shape program perfect body
21 giu 15 da utente: lukrecja1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lukrecja1
|