Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2024
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 107,53g | Prot: 52,85g | Carb: 169,00g.
Colazione: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Smithfield Smoked Pork Shoulder, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bacon Grease . Pranzo: Dole Mandarin Oranges, Lucerne Large Curd Cottage Cheese . Cena: Taylor Farms Everything Chopped Salad, La Victoria Nacho Cheese Sauce, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Mission Foods Restaurant Style Tortilla Strips, Lindsay Sliced Black Olives. Snacks/Altro: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Wildroots Coastal Berry Trail Mix, M&M's Milk Chocolate M&M's, Maker's Mark Bourbon Whiskey. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di craterak
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