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Gord:25,8
Liq: 54,1
Magra:37,1
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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751 kcal
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Gras: 22,21g | Prot: 44,80g | Carb: 88,20g.
Colazione: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. Pranzo: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lay's Batatas Fritas Light. Cena: Alface, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Atum Natural. Snacks/Altro: Gelado Familiar Caramelo, Gelado Familiar Caramelo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nestlé Chocolate Preto Semiamargo. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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