Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 49,92g | Prot: 155,68g | Carb: 137,40g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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