Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2060 kcal
|
Gras: 96,54g | Prot: 94,50g | Carb: 189,16g.
Colazione: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Mandariini, Suodatinkahvi, Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja Vadelma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Kaneli, Pirkka Suomalainen Omena, Alpro Kookos Jugurtti, Rainbow Manteli Natural, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Oululainen Reissumies, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku . Pranzo: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Punajuuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Kasvissekoitus, Fazer Amica Kermakastike, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Cena: Castelli Parmigiano Reggiano, Baresa Pesto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Torino Kaurapasta. Snacks/Altro: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Alpro Kookos Jugurtti, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Vaasan Tumma Joululimppu, Oululainen Reissumies, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Arla Ingman Vanilja Jogurtti Rasvaton, Lidl Munkkirinkeli, Kahvi. Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Palestra - 20 minuti, Aerobica - 18 minuti, Stare seduti - 7 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bellabella3
|