Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2024
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2083 kcal
|
Gras: 57,19g | Prot: 182,02g | Carb: 225,37g.
Colazione: Be Fresh Финики Мазафати, Libertad Шоколад Молочный без Сахара, Be Lock Whey Protein Cappuccino, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Pranzo: Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий 7,5%, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Cena: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яичный Желток, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Altro: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Allmass AMINO Complex. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
жопа/ноги - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chimera.86
|