Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 61,06g | Prot: 114,28g | Carb: 156,50g.
Colazione: Хлеб Зерновой, Брест-Литовский Сыр Легкий, Творог (Обезжиренный), Фундук Сушеный. Pranzo: Зеленое Яблоко, Салат Оливье, Картофель Тушеный с Курицей. Cena: Свекла Вареная, Морской Окунь, Огурецы Сладкого Рассола, Помидор Соленый, Запеченный Картофель, Грецкие Орехи. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AndreiRod
|